兔年依始 新年新愿望怎么能够得以实现？

　　新的年度开始，你是不是习惯为自己订下目标和愿望，希望在未来一年能够达成？过去，你达成目标的比例有多高？

　　根据心理学家怀斯曼（Richard Wiseman）的研究，订下新年愿望的人，有一半以上在订定时，对自己达成愿望有信心，然而到了年底，实际上却只有一二％的人真正达到了目标。

　　究竟我们该如何让自己的新年新愿望成为真实？如何说服自己坚持到底？

　　怀斯曼发现，男性和女性的习惯有些微差异。透过一些小秘诀，可以成功激励两性达到目标。举例来说，如果男性设定了具体目标，并且将目标写下来，那么他达到目标的可能性就提高了二二％；对女性来说，如果她公开向家人以及朋友宣告这个目标，那么达到目标的机率就提高了百分之十。

　　也许最好的做法是，结合这两者。也就是，把你的目标，以及能够朝向目标迈进的具体行为写下来，并且与你信赖的同事分享（这些人是你不想在他们面前丢脸的人）。

　　要让自己坚持到底已经不容易，要说服别人坚持达到目标，更是一大挑战。芝加哥大学商学院于二○○八年的一项研究显示，要成功影响他人达到目标，重点不只和他们对于目标的承诺有关，而且还和他们的注意力放在哪里有关。

　　如果一个团队或个人对于达到目标的承诺相当低，那么当你向他们指出，他们已经有多少进展了，会鼓励他们达到更多的成果；相反地，如果你把这个做法应用在动力很强的团队，那么反而会让他们完成得更少。对这些人来说，将注意力集中在「还有多少工作要做」上面，成效会更高。

　　因此，管理顾问马丁（Steve Martin）最近在哈佛商学院部落格上指出，当你要说服别人达成某个目标时，先判断他们的承诺和动机有多高，然后再来决定要采取什么策略。对于对目标较不投入的团队来说，重点在于指出他们的进步；对于较有强大动机的团队来说，则是指出还有多少事情要做。

　　不论你要说服的是别人或自己，关键在于，找出一些可达到的行动（通常不要超过两个或三个），这些行动是朝向更大目标的步骤。将这些行动写下来，向别人公告，然后有系统地追踪进展，这样你就会在轨道上了。